30几岁干点活就浑身疼

一般情况下，三十几岁干点活就浑身疼可能是锻炼不足、姿势不正确、营养不良等原因造成的，可以通过药物治疗、生活调理进行改善。

1、锻炼不足：身体的肌肉、骨骼和关节需要适当地锻炼才能保持健康。如果缺乏足够的锻炼会导致身体变得疼痛，因为肌肉和骨骼的力量和弹性会减弱。建议日常保持良好的运动习惯。

2、姿势不正确：长期伏案工作或者久坐不动可能会导致身体姿势不正确，这种不良的姿势可能会导致肌肉和关节的不适感，从而引起身体疼痛。这种不用特殊的治疗，日常注意休息即可。

3、营养不良：不良的饮食习惯和缺乏营养素可能会导致身体疼痛。例如缺乏维生素D可能会导致骨骼系统的问题，而缺乏钾可能会导致肌肉疼痛、抽筋等问题。建议平时均衡饮食、少食多餐，必要时可遵医嘱使用药物进行治疗，如酪酸梭菌活菌散、阿胶口服液等。

除上述相对常见的因素外，还可能是其他因素引起的，例如红斑狼疮、关节炎。出现上述情况时，建议患者及时到医院进行检查，明确病因后对症治疗。