产后怎么保养子宫？推荐4大养生妙法帮你呵护子宫

经过十个月的漫长孕育，孕妇终于把宝宝从体内带走了分娩出来了，但要面对的是细心的保养，也就是所谓的坐月子，这是为了预防未来的其他后遗症，所以每个母亲都必须休息一个月才能恢复身体，但如何保持呢？让小边教你一些产后子宫保养的做法。

1、及时排尿

产后妇女的身体损伤很大，特别是身心疲劳，会导致免疫力下降，所以确保及时排尿，使子宫慢慢恢复正常功能，如果长期憋尿，会导致膀胱肿胀，子宫收缩，不利于子宫的维护和恢复。

2、避免赖床

由于身体恢复不良，许多孕妇会一直躺在床上，导致身体的骨骼和肌肉慢慢退化，血液无法正常流动。产后恢复确保每天4小时行走，帮助子宫恢复。

3、哺乳刺激

有些孕妇担心乳房会下垂，所以不让宝宝喝母乳这种做法是非常不正确的，让宝宝经常吮吸乳房，使子宫收缩，恢复原状态，也可以用按摩刺激乳房母乳喂养。

4、随时沐浴

以上是产妇平时要注意的点。产后恢复一定要做到这一点，这样才能慢慢调理身体，不留后遗症，对身体也有很好的效果。

产后不要总是躺着。及时清洁外阴，特别是伤口周围的清洁措施，确保无菌环境，促进伤口血液循环，防止感染。有些剖宫产必须及时更换纱布。