夏季滋阴养生汤有哪些？夏季喝什么汤养生效果好？

南方人一年四季都喜欢煮汤。他们把一些相辅相成的成分放在一起，用文火慢慢煮，直到这些成分中的各种营养物质融入汤中。特别是在炎热的夏天，大多数人都会发炎上火，特别需要滋阴润燥，今天我就给大家介绍三款非常适合夏季饮用的夏季养生汤。

推荐一:生地玉竹锅猪

夏秋两季，广东民间几乎家家户户都会用玉竹做汤。中药有养阴、凉血、生津的功效；玉竹具有养阴、润燥、止渴、生津的功效。中医还认为，生地养阴不腻，玉竹滋润甘甜，特别适合南方夏秋暑热秋燥。同时，现代医学发现玉竹中所含的铃兰若苷具有轻微的强心作用，有效改善心肌缺血。结合煮猪，滋阴润燥，清热生津。

推荐2:无花果白菜干猪腱汤

无花果白菜干猪腱汤是秋季干燥时的家庭汤之一。清润可口，具有养阴清肺、润燥化痰、润肠通便的功效。无花果肉质柔软，味道像香蕉，甜无核。中医认为它具有健胃、润肠、利咽、养阴的功效。白菜干是以"甜、软、甘"白菜被称为晒干，具有消燥除热、通肠胃、下气消食的功效，是广东民间常用的汤粥材料。值得一提的是，它富含粗纤维。秋冬常食也能润肠通便。猪腱不仅增加了汤的香味和美味，而且不油腻。特别适合煮清润汤。