山楂的功效和作用都有哪些 山楂增强机体免疫力

很多人都爱吃糖葫芦吧。

没吃看到路边卖糖葫芦的就想起那酸酸甜甜的味道了。

传统的糖葫芦主要是用山楂来做的。

山楂是一种药食兼用的果品，有活血化淤、降脂减肥、消食健胃之功。

山楂的降脂作用是脂质的清除，有利于肝糖代谢，适宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者经常食用。

山楂能降血压，可减轻心脏负荷，改善心肌供血、供氧，对胸闷、心悸有一定疗效。

山楂因能增加酶类的分泌，故可促进消化，且具健胃、补脾、益肺之功效。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。

山楂绿茶饮 将鲜山楂3只洗净，切成片，并将其核敲碎，与绿茶叶3克同放入杯中，用沸水冲泡，加盖泡15分钟左右即可饮用，一般可冲泡3～5次。

消食健胃、解毒降脂、减肥轻身。

山楂粥 山楂干品40克(或鲜山楂10～12个)，粳米100克，砂糖10～20克。

先把山楂洗净，入锅煮取浓汁，去渣，再加入粳米煮粥，待粥成时加入砂糖，再煮沸即成。

每次一小碗，当作午后点心。

每月煮粥2～3次，，每次服用2～3天。

用于预防高脂血症、高血压和冠心病 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静等作用。