腰果的功效与作用害处都有哪些

　　说起腰果大家都不会感到陌生，毕竟这是生活中比较常见的一种坚果。但是大家对腰果的知识未必都了解的那么清楚，有的人可能会问，腰果的功效与作用害处都有哪些呢?今天，就给大家科普一下腰果的知识，个大家讲讲腰果的功效作用以及腰果的害处，希望大家能够通过这篇文章增加对腰果的认识。

　　腰果的功效与作用害处都有哪些

　　一、腰果的功效与作用

　　腰果的功效作用有很多，首先一点就是腰果能够预防很多老年疾病。因为腰果中富含亚油酸，能够帮助人体预防血管壁硬化，具有很强的抗氧化作用，这对很多老年疾病都是很有帮助的。

　　其次，腰果能够很好的改善肠胃功能。我们都知道，肠胃功能弱的人，很多生冷不易消化的食物都不能吃，而腰果能够促进胃液分泌，增强肠胃动力，有效促进消化。

　　再者，腰果还有很好的美容养颜功效，因为腰果中含有多种对人体有益的维生素，这些维生素能够促进人体新陈代谢，促进人体皮肤细胞再生，增强皮肤弹性，减少皱纹，所以，对于那些爱美人士来说，常吃腰果能够让皮肤变得越来越好。

　　二、腰果的害处

　　腰果的好处有很多，虽然适量食用腰果对大多数人来说没有明显的伤害，但是过量食用腰果就会出现一些不良反应，特别是会加重人体肝脏的负担，造成肝功能减退，而且，过量食用腰果，会造成肠胃功能蠕动过度，容易出现腹泻等现象。所以大家在食用腰果的时候，一定要注意适量食用哦。

　　小编结语：看了上面这么多关于腰果的功效与作用害处都有哪些的介绍，相信大家今天一定被狠狠的科普了一下吧。以前仅仅只是知道腰果好吃，却不曾想到一个小小的腰果居然蕴含着这么多的知识，而且腰果居然也不是谁都适合吃的，否则，对于那些不适合吃腰果的人来说，过量食用腰果可能还会对身体造成不良的影响呢。