电脑族必知枸杞3种护眼吃法

　　枸杞对清肝、清肝的疗效一直为人们所知，因为枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等营养素，是健康眼睛的必需营养素。

　　枸杞的三种饮食处方。

　　1。枸杞+大米：煮粥后，加少许糖，可治疗视力模糊和流泪。

　　2。枸杞+菊花：热水冲泡饮用，使眼睛明亮。

　　3。枸杞+猪肝：锅炉汤清热，消除眼涩，消除因熬夜引起的黑眼圈。决明子具有清肝明目润肠的作用。改善眼肿胀、疼痛、红肿、流泪，防止视力减弱。

　　许多人喜欢用枸杞浸泡在水、酒或汤中。早在中医中就有“枸杞养生”的说法。人们认为，经常吃枸杞可以“增强肌肉和骨骼，忍受寒冷和炎热”。因此，它常被用作补药和抗衰老药。

　　很多人不知道枸杞可以用于美容。这是因为枸杞能提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。

　　枸杞虽然有很好的营养和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它能很好地温暖身体，所以患有感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。

　　枸杞最适宜的食物是体质弱、抵抗力差的人。而且，为了达到目的，我们必须坚持很长时间，每天吃点东西。

　　专家建议不要吃太多的补品，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃大约20克枸杞比较合适；如果你考虑到治疗的效果，最好每天吃大约30克。目前，许多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。