经期调理好 排毒又养颜

　　女性经期代谢增强，皮肤分泌旺盛，很容易长痘;月经期间体质较虚，易过敏;还以生成色素，当在紫外线照射下易长斑。但作为女性排毒的重要时机，月经期间正确的保养，不仅可解决这些常见的问题，还能起到美容养颜之效。>>>专家提醒避孕药有副作用会致死

　　月经期间的保养方法

　　1、多休息与补充铁质

　　睡眠应足，并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

　　2、重防晒少化妆

　　用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

　　3、点穴排毒最佳时期

　　月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

　　4、补水面膜事半功倍

　　有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降。

　　5、多吃水果不用担心被晒黑

　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。