吃黑巧克力为什么能美容

　　甜食一直是女生们又爱又怕的东西。爱的是能补充能量，满足口腹之欲，怕的是高热量，吃了之后发胖体型走样。可是有一样甜食，你可不用怕，那就是黑巧克力。适量吃些黑巧克力能够美容，快来看看吧。

　　可可多酚抗紫外线

　　你知道吗?巧克力一直以来被称为美容神器，主要就是因为巧克力中含有丰富的可可多酚。这是植物为了抵抗紫外线的氧化而具有的天然植物防御机能。

黑巧克力能美容？

　　儿茶素能抗衰老

　　儿茶素你听说过吗?除了可可多酚外，巧克力中还含有儿茶素、异黄酮、芦丁等生物碱存在，而这些生物碱都具有强大的抗氧化能力，能够有良好的抗老化、助美容功效。

　　可可多酚含量多

　　可可多酚在红酒里不少见。红酒因富含多酚而著名，但巧克力中含有的可可多酚比红酒中更多，黑巧克力中的含量尤其可观。美肌的另外一个大敌就是便秘，出现便秘的原因很多，膳食纤维的缺乏是造成便秘的重要原因之一。

　　膳食纤维能解乏

　　膳食纤维能让你快速恢复精神头。巧克力中却含有大量膳食纤维，适量吃巧克力就能够补充一部分在日常饮食中缺乏的。加上巧克力中还含有铁、钙、镁、锌、钾等矿物质，有助于促进肌肤新陈代谢，同时消除肌肤水肿，还具有缓解压力、恢复疲劳的功效。

　　巧克力别多吃

　　但是，好吃也不能无度哦。巧克力并不适宜多吃，但对于女性白领们来说，巧克力是一个不错的零食，每天在工作间隙吃一小块黑巧克力，不但能够补充营养和糖分，还能够摄入足够的美容营养素，促进美容美白，抗击衰老和各种皮肤问题。