怀孕第29周需要注意什么

  怀孕第29周，孕晚期从这一周开始，一直持续到第40周。如果你和大多数准妈妈一样，在这段时间内你的体重会增加约5千克。在这个时期妈妈们也会很细心的观察自己的身体变化，一天天的等待着宝宝的到来，在怀孕29周的时候需要注意什么问题呢?下面就一起来看一下吧。

  怀孕第29周孕妇身体变化

  此时子宫底在脐上约7.6～10.2厘米处，宫高约29厘米。准妈妈的体重约增加了8.5～11.5公斤。如果躺久了，你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状，这就是仰卧综合症，出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。

  这时您可能会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象，要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。

  怀孕29周注意事项

  这时需要每两周做一次检查了，此外准妈妈还要选择含纤维多的食物，如粗粮、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等，还要选择含脂肪酸较多的食物，如坚果等等。

  妊娠晚期不宜久站，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

  在这里也跟大家分享一下，孕期睡眠的一个小诀窍，尽管现在是怀孕到第29周了，但发现在侧睡时候，将一个枕头塞在胃的下面，这样整夜都能睡得很好。希望这个诀窍能让更多的人知道，使睡觉的时候更加的舒服一些。