按摩减肥真的有效吗？行之有效的按摩瘦身法推荐

按摩有助于熟睡按摩，使患者循环良好，防止身体机能下降。同时也有助于放松身心。起到减肥的作用。

腰部是最引人注目的部位。如果腰部臃肿肥胖，很难与强调身体曲线的时尚相匹配。然而，腰部通常很难移动，而且很容易积累脂肪。如果合理刺激腰部、腹部、背部的经络、穴位和肌肉，腰部肥胖可以逐渐消除。

按摩刺激腹肌

如果用强烈的刺激按摩腹直肌和肋腹肌中的腹斜肌，也能使腰部纤细。具体方法与按摩腰带脉相同。

按摩腰带脉

带脉位于带脉穴区域，是腰部最细的部位。经常按摩这个经络，减肥效果很好。可以从前后两个方向，用双手按压、揉捏、提取带脉。

刺激腰背穴位

用拇指、食指或二三指揉捏、揉捏和捏这些穴位及其相关肌肉。

腰部穴位有：带脉穴位于第十一肋顶部，与肚脐高度相同；腹洁穴位于乳头线下方，比肚脐低3厘米。背部穴位有：京门穴位于第十二肋骨顶部；志室穴位于第二腰椎向下突起5厘米处。