气功按摩减肥应注意什么

　　越来越多的减肥人群对气功按摩减肥趋之若鹜，的确，气功按摩减肥的高效性与安全性对减肥瘦身来说确实功不可没。然而凡事要从两个方面看，气功按摩减肥也要遵循章法，不能盲目进行。

　　气功按摩注意事项

　　1. 妇女妊娠期，哺乳期，严重心血管，汤胃病患者，以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者，忌气功按摩。

　　2. 气功按摩期间应尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水。

　　3. 减肥者要有决心、信心、恒心。

　　4. 减肥者应合理安排晚餐，加强体育锻炼，特别是腰腹部运动。积治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。

　　5. 按压时呼气，揉点时吸气，手法切忌太重，以透热为度，如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏，以防皮肤损伤。

　　6. 饱腹或饥饿时不要进行气功按摩。

　　7. 患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行气功按摩。

　　8. 气功按摩要注意保暖，以防感冒。

　　不管什么减肥方式都有它专属的“规章制度”的，选择适合自己的减肥方式，更要选择好适合减肥方式的“好法则”》