快速瘦脸全攻略 教你摆脱大胖脸

　　包子脸就会令人十分苦恼，每个女孩子都不希望自己拥有完美精致的瓜子脸，这样的脸型既上镜，而且看起来也比较惹人爱，所以专家介绍快速瘦脸全攻略教你摆脱大胖脸，爱美的你赶快来学习吧!>>>5大快速瘦脸妙招 练就芭比脸

　　一、瑜伽瘦脸法

　　面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。

　　1、用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

　　2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

　　3、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。

　　4、双手放在肩膀上，再左右摆动8次。

　　5、用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

　　二、沐浴瘦脸法

　　大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。

　　三、饮食瘦脸法

　　想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。

　　同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。